We runnen ons bedrijf door ervoor te zorgen dat je haar meer groeit: dicht & sterk. Hoewel we onze handen in het vuur zouden steken voor de producten die we voor je maken, moeten we toch toegeven dat er bepaalde manieren zijn waarop je je haar beter kunt voeden door je dagelijkse handelingen. Het kost je niets extra, alleen om beter voor jezelf te zorgen. Laten we ze doornemen.
1. Controleer Wat Je Eet
Je haar heeft de juiste voeding nodig om te groeien, net zoals de rest van je lichaam. Hoewel voedsel op zichzelf niet alles is wat nodig is om je haar in volle kracht te laten groeien, helpt het wel veel.
Zorg ervoor dat je voeding rijk is aan:
-
Eiwitten – Haar is voornamelijk gemaakt van keratine, een eiwit. Eet magere vleeswaren, eieren, zuivel, peulvruchten en noten om de haarzakjes te versterken.
-
Omega-3-vetzuren – Neem vis, lijnzaad en walnoten op in je dieet. Deze vetten voeden de hoofdhuid en stimuleren haargroei.
-
Vitaminen en mineralen – IJzer, zink, biotine en de vitamines A, C en D. Ik ben geen grote fan van het verkrijgen van vitamines in de vorm van pillen. Dus hoe krijg je deze op een natuurlijke manier binnen? Eet meer bladgroenten, citrusvruchten en volle granen.
2. Drink Veel Water
Voldoende water drinken houdt je haar van binnenuit gehydrateerd. We hebben allemaal gehoord van de 2 liter water per dag als officieel advies, dat later weerlegd werd. Maar als het gaat om het helpen van je haar, is meer water drinken altijd beter. En niet genoeg water drinken is letterlijk slecht voor je haar.
3. Verminder Hitte Styling
Ja, dit advies is vooral voor vrouwen: het te veel gebruiken van hitte-styling tools zoals stijltangen, krultangen en föhns verzwakt de haarstrengen. Probeer het te verminderen om je haar te helpen.
4. Wees Zacht voor Je Haar
-
Vermijd overmatig borstelen, vooral wanneer je haar nat is.
-
Gebruik een grove kam om je haar voorzichtig te ontwarren.
-
Krijg een zijden of satijnen kussensloop om wrijving te verminderen.
5. Minimaliseer Stress
Oké, dit is makkelijker gezegd dan gedaan, maar toch: als je je leven minder stressvol kunt maken, zal je haar je dankbaar zijn.
Het is verbonden met het feit dat je lichaam voedingsstoffen daarheen stuurt waar ze op dat moment het meest nodig zijn. Als je je lichaam lange tijd gestrest maakt, kun je er zeker van zijn dat er heel weinig van de voedingsstoffen die door je lichaam stromen, naar je haar zullen gaan. Simpelweg omdat je lichaam weet dat voor overleving je het haar niet zo hard nodig hebt.
6. Bescherm Je Haar tegen de Zon
Sommige mensen dragen een hoed niet alleen om hun kalende haar te verbergen, maar ook om hun haar te beschermen. Als je de zon te lang op je hoofdhuid laat schijnen (vooral op momenten dat de zon het sterkst is), zal je haar daar helemaal niet blij mee zijn.
Conclusie
Wanneer je begint met het verzorgen van je haar, is het goed om niet alleen haar- en hoofdhuidproducten te kopen om het haar extern te ondersteunen. Je moet je haar ook intern ondersteunen. Dit zijn kleine aanpassingen die je dagelijks kunt doen.
Echter, als je al last hebt van dunner wordend haar, of, god verhoede, kale plekken op bepaalde delen van je hoofd, zullen deze niet genoeg zijn. Ze zullen wat extra voordeel bieden voor je haargroei, maar dat is alles.
Dus als je serieus bent over het terugkrijgen van je sterke en dichte haar, zorg er dan voor dat je deze tips combineert met enkele van de haargroeiproducten.
